Grüne Minze - Spearmint

Die grüne Minze hat einen weicheren Geruch und einen süsseren, nicht so scharfen Geschmack wie die Pfefferminze, denn sie enthält weniger Menthol. Die grüne Minze wird genau wie die Pfefferminze auch, rund um die Verdauung und bei allem, was die Konzentration angeht, angewendet.

Sie ist eine der bekanntesten Minzarten und wir alle kennen sie von diversen Produkten, wie z.B. Zahnpasta, Kaugummi (Spearmint) und anderen Süssigkeiten. Die grüne Minze wird auch krause Minze genannt.

Sie hat aber auch eine emotionel ausgleichende Wirkung.

Fein finde ich die grüne Minze im Diffuser zusammen z.B. mit z.B. ätherischem Lavendelöl.
Sie mischt sich auch gut mit Basilikum, Pfefferminze oder Rosmarin und ihr Duft wird als Kopfnote eingestuft - falls Du gerne Dein eigenes Parfum kreieren willst :)

Natürlich kann man sie auch gut mit einem Trägeröl, wie z.B. Kokosöl oder Mandelöl auf die Haut auftragen.

Viel Freude mit der Grünen Minze!
 

 Mentha spicata / grüne Minze / Spearmint

Mentha spicata / grüne Minze / Spearmint

Qualität

Ähterische Öle sind sehr effektiv in ihrer Wirkung und können in kurzer Zeit in jede Zelle unseres Körpers gelangen. Jedes dieser vielen komplexen chemischen Substanzen, die ein ätherisches Öl ausmachen gelangt in unsere Zellen.

Die Qualität eines ätherischen Öles ausschlaggebend, ob die Wirkung schädigend, neutral oder eben gesundheitsunterstützend ist.

Also ist es wichtig zu wissen, woher das ätherische Öl kommt und vor allem wie es hergestellt wurde:

  • sind die Pflanzen pestizidfrei angebaut worden?
  • sind die Pflanzen sachgerecht geerntet worden (Tageszeit, Ruhen vor dem Destillieren, Handhabe)?
  • gibt es vor Ort eine Destillerie?
  • sind die Pflanzen sachgerecht, bei nierdrigem Druck und niedriger Temperatur destilliert worden?
  • ist das gewonnene ätherische Öl auf seine Inhaltstoffe getestet worden? Wird es zusätzlich von unabhängiger Stelle getestet?
  • wird es sachgemäss abgefüllt und an die Endkunden versandt?

Dies sind einige interessante Fragen, wenn es um die Qualität eines ätherischen Öles geht.

Young Living ist die einzigste ätherische Ölfirma, die ihre eigenen Farmen mit Destillerien auf der ganzen Welt verteilt besitzt, so dass die Qualität in der Herstellung des ätherischen Öls gewärhleistet werden kann.

Mittelpunkt bildet dabei das einzigartigen Seed to Seal Process / das Saat-zu-Siegel-Verfahren. Hier erfährst Du mehr darüber.

Und das Beste ist:

Wir - Du und ich- können diese Farmen besuchen, mit den dort arbeiteitenden Menschen sprechen, sie Löcher in den Bauch fragen und uns zeigen lassen, wie das Alles funktioniert.

Hier erfährst Du, wo Young Living überall Farmen hat.

Hier gibt es ein paar Reisenberichte: Lavendelernte 2017

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 YL Destillerie in Kroatien - eine der grössten in Europa

YL Destillerie in Kroatien - eine der grössten in Europa

Anwendung

Historisch gibt es drei verschiedene Schulen der Anwendung von ätherischen Ölen:

  1. die deutsche Schule benutzt ätherische Öle zur Inhalation;
  2. das englische Model verwendet ätherische Öle oberflächlich, d.h. auf der Haut,
  3. und die französische Schule wendet sie auch innerlich an.

In Europa dürfen wir rechtlich mit einigen Ausnahmen nur von den ersten beiden sprechen, da es sich rein rechtlich bei ätherischen Ölen um Kosmetika handelt, und die nimmt man, lau Gesetzt, ja nicht ein.

Allerdings gibt es mittlerweile von Young Living in den USA und auch in Europe immer mehr als Nahrungsmittelergänzung zugelassene ätherische - sog. Plus- Öle.

Diese sind rechtlich zum Verzehr, also zur Einnahme zugelassen.

Generel gilt: vor der Anwendung immer das Etikett des jeweiligen Öles lesen und beachten!

1. Inhalation:

  • den Duft direkt aus der Flasche einatmen;
  • gib einige Tropfen des Öles in Deine Handfläche, verreibe sie mit beiden Händen, halte Deine Hände in einigem Abstand zu Deiner Nase, schliesse Deine Augen und nimm einen tiefen Atemzug;
  • gib einige Tropfen in Deinen Kalt Vernebler, wie z.B. den Dew Drop Vernebler, der beim Premium Starter Kit mit dabei ist.
  • gib einige Tropfen ätherisches Öl auf einen Wattebausch/ Taschentuch und lege dies in Wäscheschubladen und/ oder Kleiderschränke.
  • gib einige Tropfen ätherisches Öl in einen Topf oder eine Glasschüssel mit recht heissem Wasser, bedecke Deinen Kopf und den Topf mit einem Handtuch wie ein Zelt und atme in Ruhe ein und aus.

2. Oberflächlich aufgetragen auf die Haut.

  • verdünne einige Tropfen äthrisches Öl mit einem pflanzlichen Trägeröl und trage das auf Deine Haut an der gewünschten Stelle auf.
  • gib ein paar Tropfen ätherisches Öl auf einen Esslöffel Meersalz oder Epsomsalz und gib ihn in ein warmes, erholsames Bad.
  • mische ein paar Tropfen Young Living ätherisches Öl in Dein Massageöl.
  • die Öle auf die Fusssohlen aufzutragen ist eine wunderbare, einfache, effektive und sichere Art, ätherische Öle zu verwenden.

3. Innerlich eingenommen

  • in Europa gibt es jetzt die offiziel als Nahrungsergänzungsmittel zugelassenen Young Living Plus Öle. In den USA werden diese Young Living Vitality Öle genannt.
  • die Plus Öle oder Vitality Öle benutzen wir zum Kochen und Backen
  • einige Tropfen davon geben wir in Smoothies, unser Trinkwasser und natürlich auch andere Getränke, wie z.B. Kaffe, heisse Schokolade oder Tee.
  •  ausserdem können diese Plus Öle in Kapseln, mit einem Löffel Honig, oder einem Stückchen Brot eingenommen werden. ( Bitte immer auch in Absprache mit einem Arzt/ einer Ärztin, der/ die sich auskennt.)

Sichere Anwendung:

  1.  Gib niemals ein ätherische Öl in die Augen! Falls das aus Versehen dennoch passiert, unbedingt mit einem fettigen Lebensmitteln, wie z.B. Olivenöl, Kokosöl, Milch, Joghurt. etc. ausspülen, auf keinen Fall mit Wasser!!! Wasser treibt ein ätherisches Öl noch schneller ins Gewebe.
  2. Gib nie ätherische Öl in die Ohren!
  3. Bewahre Deine ätherischen Öle an einem trockenem, kühlen und dunklem Platz auf;
  4. Bewahre Deine ätherischen Öle ausserhalb der Reichweite von Kindern auf;
  5. Wenn Du schwanger bist, berate Dich auf jeden Fall mit Deiner Hebamme ( wenn Du noch eine findest- tschuldigung, gehört nicht hierher...) oder einer Ärztin/ Arzt!
  6. Und natürlich: wenn Du Medikamente nimmst oder in ärtzlicher Behandlung bist, sprich Dich mit Deinem Arzt/ Deiner Ärztin wegen der Anwendung der ätherischen Öle ab!

 

was sind ätherische Öle?

Ätherische Öle sind natürliche, hoch konzentrierte aromatische Substanzen, die wir in Bäumen, Blumen, Büschen, Blättern, Blüten, Wurzeln, Samen und sogar Gräser finden. Ätherische Öle werden mittels Dampfdestillation, Kaltpressung oder durch Abzapfen des Harzes gewonnen. Und die Gewinnung ätherischer Öl ist wirklich eine Kunst!

Ätherische Öle unterstützen die Pflanze in ihrem gesunden Wachstum, in ihrer Anpassung an ihre Umwelt und spielen eine wichtige Rolle in der Abwehr von Krankheiten und Erregern.

Ätherische Öle sind sehr komplex und sind zusammen gesetzt aus hunderten von chemischen Bestandteilen und Verbindungen. Das macht sie auch so vielfältig wirksam

Um eine kleine Menge ätherisches Öl herzustellen braucht es in der Regel recht viel Pflanzenmaterial:

  • für 1 Kilo reinem ätherischem Rosenöl werden ca 2500kg Rosenblüten zur Herstellung gebraucht! Das ist sehr viel! Deswegen ist das Rosenöl von Young Living das teuerste ätherische Öl. Auf der anderen Seite reicht eine ganz kleine Menge um grosse Wirkung zu erzielen.
  • für 1 Liter echtem ätherischem Lavendelöl braucht man ca. 120-150kg Lavendelblütenrispen. Genau, und es ist längst nicht so teuer wie das Rosenöl!
  • für 1 Liter ätherischem Zitronengrassöl braucht man ca. 50kg der Zitronengrasses. Und so ist diese Öl auch wieder günstiger als das Lavendelöl. ( Zitronengrass benutze ich sehr gerne im Vernebler und gebe regelmässig ein paar Tropfen mit in die Waschmaschine für einen frischen Duft.).
 hochwertige ätherische Öle

hochwertige ätherische Öle

Anwendung

Ätherische Öle sind wie gesagt hochkonzentrierte Flüssigkeiten und dementsprechend auch mit Bedacht anzuwenden. Es gibt ein paar wichtige Dinge, die wir bei der Anwendung beachten müssen.  Wie wir ätherische Öle sicher, einfach und effektiv anwenden, findest Du hier.

 

Warum ist Qualität wichtig?

 

Um wirkliche Resultate mit ätherischen Öle zu bekommen, ist es ausserdem essentiel, sich mehr mit dem Thema Qualität zu beschäftigen. 

Nur ca 2% aller ätherischen Öle weltweit sind von therapeutischer Qualität ( aus Maria Schasteen: DuftMedizin).

Und wie soll ich jetzt als laie wissen, welches ätherische Öl wirklich von therapeutischer Qualität ist? Hier geht's zum Thema Qualität.

 ©Dr. Cole Woolley, PhD

©Dr. Cole Woolley, PhD

Lavendelernte 2017

Einen wunderschönen guten Tag!

Im Juli haben wir zwei verschiedene Besuche der Young Living Farm in der Provence unternommen. Das war wieder herrlich, inspirierend und lehrreich!

Und, wie einige von Euch wissen, sind wir das eine Mal mit einer kleinen Gruppe fürs Wochenende Anfang Juli nach Simiane-la-Rotonde gefahren und haben soviel wir konnten über Lavendel, Lavandin, Destillation und den Saat zu Siegel Prozess gelernt.

Und gleichzeitig hat YL Frankreich genau an dem Wochenende einen offiziellen Eventtag organisiert - das war perfekt!

Wir trafen wieder Nicolas Landes, den Farm Manager der französischen Farm, der uns die Destillerie und die Lavendelfelder gezeigt und mit uns sein grosses Wissen rund um den Lavendel geteilt hat.

Zum Mittagessen am Lavendelfeld im Schatten gab es leckere Einkorn Quiche mit feinem Lavendelkuchen zum Nachtisch -köstlich!

 

Sonntag morgen haben wir es sogar noch geschafft, einen tollen Ort zum Pflücken von wilden Lavendel zu finden - mit Hilfe von Ortskundigen natürlich :) !

Diesen wilden Lavendel haben wir später am Tag, als wir wieder zu Hause angekommen waren zum Trocknen ausgebreitet. In einer letztes Jahr erworbenen Kupferdestille haben wir dann nach 1,5 Tagen unsere ERSTE DESTILLATION von wilden Lavendel gemacht!!!

Das war sehr spannend! Interessant, was da so alles dran schief gehen kann :) !!!

Auf jeden Fall konnte jede und jeder aus unserer kleinen Gruppe ein kleines Fläschchen selbst gesammeltes, und selbst destilliertes wildes Lavendelöl mit nach Hause nehmen!

Es war wieder so beeindruckend und entspannend in der Provence, umgeben von all diesen Lavendel-, und so früh im Juli auch den Muskatellersalbeifeldern, dass wir so eine Reise auf jeden Fall nächstes Jahr wiederholen werden!

Kommst Du mit?

dried wild lavender, ready to be distilled

versteckte Lavenderfelder und frisch destillierter Lavandin auf der YL Farm

 

 

Muskatellersalbei

Ätherisches Muskatellersalbeiöl gehört zu den ätherischen Ölen, die ich von Anfang an mehr oder weniger regelmässig, aber dennoch kontinuerlich verwendet habe.

Ätherisches Muskatellersalbeiöl wird aus der blühenden Pflanze in Frankreich und in Utah destilliert und ist sehr beruhigend. Es eigent sich also zusammen mit z.B. Lavendel vor dem Schlafen gehen in den Vernebler zu geben.

Ausserdem kann Muskatellersalbei (Salvia sclarea) unseren Hormonhaushalt ausgleichen und ist als typisches Frauenöl bekannt.

Wir können es sowohl während unseres Zykluses als auch in den Wechseljahren anwenden, aber bitte nicht in der Schwangerschaft!

Der Geruch wird als weich, erdig und mild beschrieben, aber manchmal finde ich, stinkt das Muskatelleröl regelrecht :)

hier ein paar Inspirationen zur Anwendung von Muskatellersalbei:

  • 2 Tropfen Muskatellersalbei, 2 Tropfen Lavendel und 3 Tropfen Bergamot in den Vernebler - oder:
  • 5 Tropfen Lavendel, 3 Tropfen Muskateller Salbei und 1 Tropfen Ylang Ylang in den Vernebler oder auch in einen Roll-on (5ml) mit einem Pflanzenöl oder V6 Öl auffüllen und auf die Haut auftragen
  • zusammen mit Rosmarin, Zedernholz und Lavendel unterstützt es ein gesundes Haarwachstum. Dazu kann man von allen Ölen ein paar Tropfen in das Shampoo geben.
  • einige Tropfen Muskatellersalbei in die selbstgemachte Körperbutter zur feinen Körperpflege.
  • als Unterstützung während unserer monatlichen Blutung kannst Du ein paar Tropfen mit einem Pflanzenöl oder V6 Öl vermischen und anf den unteren Rücken und unteren Bauch auftragen.
 Muskatellersalbei - Clary Sage - (Salvia sclarea

Muskatellersalbei - Clary Sage - (Salvia sclarea